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家长如何帮助孩子中考减压?家长需要做什么?减压的方法有哪些?

时间:2019-06-10 13:08    来源:小鱼学习网   作者:遥遥无期
     对于即将过去的高考,无论是考生还是家长这个时候应该都松了一口气了。考试终于结束了。每天担惊受怕的日子终于过去了。然而接下来就是轮到初三的考生们参加中考的日子了。对于经历过高考的家长们来说,中考可以说是小菜一碟了。但是要知道,中考虽谈不上是人生的转折点,但是也是一个小小的垫脚石。压了肯定是有的。那么家长如何帮助孩子在中考前减压呢?家长需要做什么?减压的方法有哪些?我们一起来看看吧。 家长如何帮助孩子中考减压?家长需要做什么?减压的方法有哪些?    
     中考进入了最后的冲刺阶段,在巨大的考试压力下。不仅仅考生紧张。有时候因为受孩子或多或少的影响导致家长不免对将所有的期待和希望全部集中在孩子身上,造成了孩子更大的压力。其实学习成绩的每一次泼动,内心的焦躁不安都会使孩子对学习,对考试失去信心。此时家长可以说就是孩子的心灵导师。应该多鼓励孩子。帮助孩子。      

     家长要认识到孩子适当的焦虑是正常是表现。其实有利于孩子发挥潜能。焦虑是人们必不可少的心理活动之一,适当的焦虑可以调动积极性,使精力更加集中。而在这个时候首先要做的就是明确的让孩子认识到自身的优势。树立信心。告诉孩子正常发挥出自己的水平一定没问题。其次可以陪同孩子一起适当的做些运动。在这个过程中建立自信。放松心情。或者家长也可以和孩子一起平和的面对中考,可以冷静客观地帮孩子进行中考分析。制定可行性的计划。要特别注意的是别把自己的情绪转移到孩子的身上。尤其是一些高考、中考前,以免引起孩子思想上的波动。      

     要让孩子知道家长是支持他的。对于考前减压的方式,小编也做出了几点总结。供大家参考:
1:不要过度关注。有很多家长因为考虑孩子临近中考,贾璐电视关了,说话、走路尽可能的不出声了。可能对于家长来说,这样有利于孩子的紧张感,但是这样的小心翼翼反而让孩子倍感紧张。应该为孩子营造轻松的家庭氛围。不应该将所有的精力全部集中在孩子身上。因为这个时候的孩子不想成为那个唯一的焦点。
2:就是如果孩子在考前因为过于紧张睡不着,这是正常现象。或者是平时孩子都是11点左右睡觉。家长怕考试期间精神状态不是很好,所以硬要早睡,违反生物钟。其实没有必要,自由发挥就好。
3:有些家庭有这种情况,家里一旦有考生的话,整体的相处模式,说话、做事模式都会彻底改变。还有些家长会对对孩子说:”你只需要好好学习,专心复习,其他的交给我就好。“关注的点过了,其实现在的孩子大部分都是比较独立的,这样会加重孩子的心理压力。其实对孩子并不好的。      

     考生家长平时做什么在考试期间也应该做自己的事情,不要做过多的关注在考生身上。这样会在无形中给孩子施加压力,最后小编祝愿每位考生都能够取得一个满意的成绩。
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